活动预告：《跑步圣经》——从书中“跑”出精彩
你懂跑步么？
你知道：
1、为什么跑步？
2、为何越来越多人爱上跑步？
3、你适合跑步吗？
4、跑步给人带来什么好处？
5、要跑多少才有效？
6、正确的跑步方法？
7、跑多快才有效？
8、跑步有哪些注意事项？
……
这本书是五星好评书籍，被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造，使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图，帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高。揭晓“为什么跑步”的答案——唤醒身体中的“思维”，让你成为艺术家、英雄和圣人。让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。每个人的身体也有自己的“思维”，坚韧、耐力的跑步能使你重回童年，收获纯粹。最重要的是，跑步使你独一无二，跑步使你寻获真我。
人天生就是跑步者，让这本书伴你奔跑一生！
活动流程：
1、签到
2、书籍介绍
3、播放视频
4、嘉宾互动
5、分享
活动时间：2017年1月21日（周六）上午8:30
活动地点：北海市图书馆一楼会议室