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活动预告:《跑步圣经》——从书中“跑”出精彩

发布时间:2017-01-20 17:28   文章来源:北海市图书馆   [字体大小:  ]   打印文章
你懂跑步么?
你知道:
  1、为什么跑步?
  2、为何越来越多人爱上跑步?
  3、你适合跑步吗?
  4、跑步给人带来什么好处?
  5、要跑多少才有效?
  6、正确的跑步方法?
  7、跑多快才有效?
  8、跑步有哪些注意事项?
  ……
 

 
  这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧性和灵活性全方位提高。揭晓“为什么跑步”的答案——唤醒身体中的“思维”,让你成为艺术家、英雄和圣人。让读者在本书的指导下达成目标、超越自我。每个人的身体也有自己的“思维”,坚韧、耐力的跑步能使你重回童年,收获纯粹。最重要的是,跑步使你独一无二,跑步使你寻获真我。
  人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!
 
活动流程:
  1、签到
  2、书籍介绍
  3、播放视频
  4、嘉宾互动
  5、分享
活动时间:2017年1月21日(周六)上午8:30
活动地点:北海市图书馆一楼会议室